アルファ道場2008

アンクルウエイトでトレーニングの結果

Tue, 05 Aug 2008 07:54:14 +0900

先日購入したアンクルウエイトを付けて会社に行きました。
こりゃあ効果があるとおって、そのまま付けっぱなしにして、夜飲みに行って家に帰って寝る前までつけっぱなしにしていました。
今朝起きるとなんか足が痒い・・・
蚊にでも刺されたのかと思いぽりぽりかいていたのですが、よ～くみると・・・
なんとウエイトをつけていたところが、赤くかぶれているではないですか！
やはり過ぎたるは及ばざるがごとき。
かぶれが治ったら、歩くときだけつけるようにします。

本日も特訓

Sun, 03 Aug 2008 21:03:39 +0900

夕方からまた出稽古にいって来ました。
昨日こすれて痛くなったところには、テーピングして練習に行きましたが、水ばんそうこうを使ってもいいらしいです。
ぬるとかなりしみるらしいですが、今度試してみようかな？
それはそうと、今日も暑い！
さらに、小学校の体育館は風通しが悪くさらに、前にバドミントンの練習をしていたらしく、熱気がこもっています。
二日目の練習は、基礎練習をしていても暑いのでかなりしんどいです。
それはさておき、本日も練習後に居残り特訓です。
前進後退の練習を一通りした後に、柳拳の10個の型を一つひとつ確認しながらなおしてもらっていきます。
居残りの練習の方が,長時間にわたり、なれないので力が入りすぎて、テーピングしたほうと逆の部分がすれて水がたまってきて痛い！
暑さで体力がどんどん消耗していき、くらくらきます。
練習が終わったあとは、もう呆然としてしてしまいました。
後半の手刀受けが課題ということがわかりましたが、かえってからはもう力が残っていなかったので、直ぐ寝ました。

今週も空手一筋

Sat, 02 Aug 2008 20:50:48 +0900

8月に入って昼間の熱さはますます激しくなり、体育館でやる練習もかなりきつくなってきています。
何人かが、途中離脱して、休憩していました。（うちからも1人離脱）
今週も前進後退を練習しながら、柳拳の完成を目指します。
柳拳は10個の型を順番にやっていくものですが、型と型との間の手や足の動きが難しいのです。
足は、すり足で動かなくてはいけなくて、なれないもんだから足の皮がむけてきます。
一時間半の練習時間は、あっという間に終わってしまいました。

股割りマシーン

Thu, 31 Jul 2008 07:04:22 +0900

上段にきれいな蹴りをするには、股関節のやわらかさがキーになっているのですが、数十年間柔軟なんて避けてきた身体にとっては、地獄のトレーニングだし、そもそもなかなかやわらかくなんてなってくれないものです。
そこで、テレビショッピングのように、画期的な商品を探すのですが・・・・
ありました！
自分で強さを調節しながら、股関節をやわらかくするトレーニングが手軽にできる？ようです。
お値段もなんと3,000円台！
なんですが、どうも続く気がしない・・・ので保留です。

豚を散歩させる少女

Wed, 30 Jul 2008 08:30:37 +0900

今朝会社に行こうと思って道を歩いていたら、女の子がひもを引っ張って何かを散歩させていました。
近くでよく見るとそれは、ミニブタのようでした。
小さくてかわいいブタさんが、とことこ歩く姿はほほえましく、ちょっとうらやましいなあと思いました。
でも、あれって大きくなるんだよねえ、えさ代はいくらくらいかかるんだろう？と疑問が疑問を呼び、気持ち悪いので調べて見ました。
最初「子豚の育て方」で検索したら、食肉用のブタの育て方ばかり出てきて、これじゃない！といろいろ試行錯誤した結果・・・・
「ミニブタの飼育レポート」というＨＰが見つかりました。
これをみると、ミニブタは15年間くらい生きるし、時には暴れたりして、大変そうです。
家もあけられないでしょうし、まず見てくれる獣医さんが少ないらしい。
これも心配です。
まあ、ミニブタグッズでも買って眺めているのが、無難なところのようです。
また見たいですが、あまりじろじろ見ると怪しい人みたいなので機会があればということで・・・

鉄道模型ショウ2008

Mon, 28 Jul 2008 23:27:50 +0900

今日は休暇をとったので、子供を連れて銀座松屋の鉄道模型ショウに行って来ました。
月曜日午前中なので空いているかと思いきや・・・・
10時ちょっとすぎに行ったのに、もう大盛況でした。
マニアは少なくほとんどが子供連れです。
鉄道模型レイアウトの運転体験できるとのことでしたが、すでに一時間まちということで、昼食後また会場に来てやった後は・・・
昨日の空手の稽古の疲れもあり、へろへろでした。
うちへ帰って、息子と一緒に昼寝しました。

空手バカ一代

Sun, 27 Jul 2008 09:08:21 +0900

昇級試験まで時間はないし、型もめちゃくちゃむずかしいし、どうしようかと悩んだ結果、日曜日夕方にやっている他支部へ出稽古に行きました。
こちらは支部長が今所属している支部と同じ方なので、我々のレベルもわかってもらっているし、支部の皆さんも、出稽古に見えていて面識はあるし、やりやすいかな？と思い出向きました。
そうしたら、こちらの支部の白帯のレベルの高いこと！
型もだいぶ先まで進んでいたので、別メニューで教えてもらう事になりました。
遅れているのを一気に挽回です。
練習後も居残りで特訓してもらい、汗流しすぎて、脱水症状になりそうになりました。
でもだいぶ、なにかわかったような気がします！
でも土日連続稽古はつらい！通算4時間以上空手の稽古をやりました。

試合が終わってホッとしたと思ったら・・・

Sat, 26 Jul 2008 20:59:27 +0900

試合が終わって初めての練習です。
入賞者が発表されましたが、次回はなんとか名前を呼ばれたいなあなんてのんびりしていたら・・・
もう11月末の大会の話が出てきました。
次回の大会は色帯が対象なので、あまり関係ないかなと思っていたら、8月末の昇級試験を受けて是非参加してくださいとのことです!
あと5回しかないのに、どうやって昇級試験を受けるんでしょうか？
まずは、前進後退の練習から初めて、「柳拳」というのを覚えなくてはいけないそうです。
白帯の練習終了後も残って、少し教えてもらいましたが、これが難しい！
手と足が、どっちが右でどっちが左かわからなくなってしまい、たこ踊りのようになってしまいます。
汗だくで、今回の練習も終わったのでした。

夏なのにちゃんこばかり食べて・・・

Wed, 23 Jul 2008 23:00:19 +0900

先週に引続き、またちゃんこを食べに行きました。
今回は、塩味の「国見山」ちゃんこがおいしい、「ちゃんこ巴潟」です。
あっさりとした鶏ガラスープに、いわしのツミレや肉野菜を入れ煮込むこのちゃんこは、一度行ったら癖になる味です。
しょっぱくないスープはどんどん飲んでしまって、足りなくなってしまうこともしばしばありました。
最後の雑炊も絶品でした。
野菜にもこのスープはよく絡み、とてもおいしくいただけます。
焼酎もすすみいい気分で帰宅です。

蹴りの練習用に　「リージェント・ファーイースト足首専用ウェイト・ラップ」

Tue, 22 Jul 2008 20:58:26 +0900

最近頭の中が空手一色になっちゃってますが、蹴りの練習をするのに、足にウエイトをつけてやるのがいいというのを聞き、早速購入してみました。
ウオーキングの時にも使えるし、なにかと便利かと思いまして・・・
１kgにするか、500gにするか悩んだのですが、最初からキバってやになっちゃうのもなんなんで、500gをチョイス、様子を見ようかと思っています。
あとは、あれがあれば・・・・

いよいよ当日です！

Mon, 21 Jul 2008 20:51:46 +0900

前日は早く寝て、７時半過ぎには家を出て、８時半には駅に集合。
そこからみんなで会場の小学校まで歩いていきました。
到着したら、もう会場では練習を開始している支部もあります。
わが支部は・・・？
なんかだれもいません。
きょろきょろ探していると、柔軟が始まりました。
突きとけりを最終確認して、開会です。
最初は子供の試合。
我が子は・・・
あっけなく初戦敗退。
昼前になって、いよいよ大人の部です。

試合前日は・・・

Sun, 20 Jul 2008 21:46:04 +0900

あとで、先輩たちの経験談を読んでわかったのですが、前日は休養をとることが大事だったはつゆしらず・・・
最後のあがきで、家族三人で練習です。
最初区の体育館に行ったら、貸切じゃないと使えないと言われ、仕方がないので芝生の公園に行って木の下で最後の練習です。
準備体操・柔軟をやって、明日の技の確認です。
ギャラリーはベンチで座っているおじさん１人だったんですが、突きと蹴りを繰り返します。
とにかく暑かったですが、なんとなくやることはやったって感じで、当日を迎えることになったのでした

試合前最後の練習

Sat, 19 Jul 2008 20:39:01 +0900

三連休最終日の１０支部合同親善試合を控えて、最後の練習です。
柔軟・基礎練習は短めで、試合形式での練習を最後にしました。
正面突きは、誉められましたが正面蹴りは体がぶれているところを指摘されました。
同点だった場合の廻し蹴りの練習もしましたが、これは全然ダメダメで同点になったら即負けだなあって感じです。
あと、決勝の種目が少し変わって、上段手刀打ちと廻し蹴りになったそうです。
決勝にはいけないからいいかもしれませんが、手刀なんて、全然出来ません。
まあ、初めて一ヶ月ちょっとの試合なんで楽しくやれればそれでいいんじゃないかな？
と思います。

CHANKO DINING 若

Fri, 18 Jul 2008 23:22:00 +0900

たまには、おいしいものを食べたレポートも書けという後輩Ｍ上のリクエストに答え、今回は銀座のCHANKO DINING　若をレポートしたいと思います。
ちゃんこやは何軒も行っていますが、こちらは、DININGといことで、らしくない内装です。
週末ということもあり、ほぼ満席です。
まずお作りを頂き、その後待望の鍋です。
塩味の鍋ということで、以前塩ちゃんこで絶品を食べているので期待に胸が膨らみます。
カセットコンロを置いて、お姉さんが鍋を作ってくれるのですが、空調の風が直撃して、ガスの日が真っ赤になって、全然煮立ってきません。
それに顔に熱風があたって暑い！
仕方がないので空調をいったんオフにしてもらって、鍋を作ります。
味は・・・・
数日経ってからこれを書いているのですが、全く記憶にないです。
おいしかったとは思うんですが、どこがおいしかったか思い出せない。
もう一回行ってみないといけないですね。
仕上げの麺も空調再度オンで、結局湯が沸かず、厨房で作ってもらったのはよく覚えているのですが・・・

サンドバッグが欲しい！

Fri, 18 Jul 2008 07:21:23 +0900

最近空手の練習のことばかり考えてしまいがちなのですが、蹴りの練習にサンドバッグをを購入したらどれくらいかかるのか、調べて見ました。
このサンドバッグなら、重りのところに何も入れない状態なら15kg弱なので、1人で設置できるのですが、下に100Lの水を入れたら、移動したり片付けたりするときはどうするんだろう？
居間の真中に一日中サンドバックを置いて置くわけにも行かないだろうし・・・・
家では別の練習方法を考えるしかないかな？