●柔軟体操

今日は、稽古開始の30分前に行って、入念に柔軟をしました。
この歳になってそんな簡単に体はやわらかくならないので、結構苦痛なんですが、最初にウオーミングアップしておくと、あとで非常に楽です。

柔軟後、サンドバッグ蹴りも少しやりました。
サンドバッグに足があたる感じを覚えておくと、蹴りのイメージが非常につかめ有効です。
しかし気合を入れすぎて股関節が少し痛くなりました。

その後、稽古は始まり、準備体操・柔軟・基礎練習のあとに、帯別練習です。

今日も前進後退とからです。
前進はだいぶ慣れてきたのですが、後退は未だどっちの足と手を出すのかわからなくなってしまいます。

その後型の練習ですが、手刀打ちのとき方が一緒に回ってしまっていると指摘されました。
先週の四股立ちが右に偏っていると言うのは意識して直したつもりだったんだけど、また一つ課題が・・・