2008年07月16日
●トレーニング
今週末の空手の大会を控えて、下半身筋力トレーニングをはじめました。
寝る前とおきた時に、スクワットと足上げをやってます。
あまりきついとすぐ挫折してしますので、結構条件は甘くしてますが、今のところ1週間以上続いてます。
腹筋のところがちょっと堅くなってきておもしろくなって来ました。
しかし、先週末に夏のスーツを買いに行ったときウエストを測ったら増えてたし、今朝体重測ったら、結構増えてたし、ダイエットにの効果は出ていませんが、たまにお腹を触ってニヤニヤしながら、モチベーションを保っている今日この頃です。
